Zdraví

Je všeobecně známým (smutným) faktem, že přibývá obézních lidí. Před pár lety prý dokonce poprvé nastala situace, kdy na světě zemřelo více lidí v důsledku obezity než hlady. S obezitou se totiž pojí řada nemocí a zejména pak tzv. civilizačních chorob. Lidi s nadváhou často trápí hypertenze, střevní potíže (nadýmání, zácpa, záněty…), onemocnění kloubů a bolesti zad, problémy se žlučníkem, diabetes, mívají častěji kýly, dnu, trápí je nespavost, dušnost, jejich játra jsou nemocná a v neposlední řadě je u nich zvýšené riziko rakoviny. Obezita tak nějak k civilizaci patří. Čím to ale je? Neznám nikoho, kdo by chtěl být záměrně tlustý. Dříve bývala tloušťka spojována s bohatstvím – bohatý člověk se měl dobře a byl zavalitý, hubení lidé byli většinou ti chudí.

Dnes je ideál krásy zcela jiný. Znám spoustu lidí s nadváhou, kteří se snaží řadu let shodit nějaké to kilo, nicméně marně. Lopotí se v posilovně, ale i když se jim podaří zhubnout, zakrátko naberou ztracená kila zpět. Nezmění totiž své stravovací návyky, většinou pouze vymění nekvalitní potraviny za jiné nekvalitní potraviny. Existují dnes celé studie o tom, na jakých principech funguje potravinářský průmysl. Jaké chemické přísady, náhražky, barviva, parfémy a dochucovadla se přidávají do potravin, aby si na ně člověk vytvořil závislost a nemohl je přestat jíst. A chtěl jich stále víc. Ve stravě také převládá rafinovaný cukr a bílá mouka. Lidé mají překyselený organismus, zamořený jedy a plný rozmnožených plísní. Takový organismus nemůže plnit své funkce. Ani odbourávat tuky. Můžete se mordovat v tělocvičně každý den, ale pokud nevyměníte nekvalitní, chemickou a náhražkovou stravu za přirozené kvalitní potraviny, budete bloudit v začarovaném kruhu. Jasně o tom svědčí i to, že spousta obézních lidí trpí zároveň i podvýživou. Nemají totiž ve své stravě dostatek potřebných živit, vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Dbejte na kvalitu své stravy, zajistíte si tak zdravější, a tím i kvalitnější život.

Každá žena chce být krásná. Nakupujeme pleťové krémy, které slibují vyhladit pleť a zamaskovat vrásky, zvláčňující tělová mléka, make-up, který stoprocentně zakryje kruhy pod očima. Ale to nestačí.  Mnoho žen si už dnes naštěstí uvědomuje, že péče o sebe sama neznamená vzít si prášek, když nás přepadne bolest hlavy či zad, nebo zakrýt vyrážku či ekzém perfektním make-upem. Skutečně krásný může být jen ten, kdo je i zdravý. Tělesná schránka celkově odráží to, jak se tělo cítí uvnitř, jeho zdraví i duši. Jedno bez druhého nemůže správně fungovat. Selže-li jedna složka, projeví se to i na ostatních. Zhoršená pleť a poruchy spánku (díky kterým je pleť ještě více povadlá) při dlouhodobém stresu. Lámavé nehty v důsledku nekvalitní stravy. Nadváha a s ní související nemoci (diabetes, hypertenze…) pramenící ze špatné životosprávy. Vždy jde o to, odstranit samotnou příčinu případných neduhů. Znát své tělo a umět s ním správně zacházet. Není v žádném případě cílem dosáhnout nějakého uměle vytvořeného ideálu krásy. (Ten má se zdravím pramálo společného, kolik dívek a žen už si zničilo zdraví kvůli neovladatelné touze zhubnout.)

Jde o to, být zdravé. Budete-li zdravé a budete se cítit dobře, bude to z vás na dálku vyzařovat a všimne si toho i vaše okolí. Rázem uslyšíte pochvaly typu: „Tobě to dnes ale sluší!“. Mějte dostatek přirozeného pohybu, najděte si sport, který vám sedne, bude vás těšit a omladí vaše tělo. Může to být jóga, díky které získáte krásné dlouhé a pevné svaly, nebo pilates, které vám pomůže ke správnému držení těla a uleví od bolesti zad, nebo třeba tanec. Dbejte na pestrou a kvalitní stravu, bohatou na vitamíny, minerály a vlákninu. A dopřejte si dostatek spánku. Uvidíte, že pak budete mít pěknou postavu, krásnou pleť i lesklé vlasy. Chcete-li být krásná, pečujte hlavně o své zdraví.