Jak na BMI a další počty s váhou

BMI index je veličina, kterou znají všichni sportovci a odborníci na výživu. Pokud jste se s ní setkali poprvé a zajímá vás jak ji využít, případně jak funguje bmi kalkulačka, která ho vypočítá za vás, je tento článek přesně pro vás.

Index tělesné hmotnosti (alias BMI) se počítá jako podíl hmotnosti v kilogramech tělesnou výškou v metrech na druhou, tj. BMI = váha (kg)/výška*výška (m). Přestože na popularitě získal až v posledních letech, jeho objev je už přes 160 let starý, objeven byl v roce 1850 belgických sociologem Adolphem Queteltem. O tom, jak moc je hodnota BMI vypodívající, se v poslední době vedou diskze: z jedné strany zaznívá názor, že BMI index je příliš „měkkým“ hodnotícím měřítkem a ideální váha je ještě níže, než uvádí tabulky spojené s BMI. Na straně druhé jsou názory, které se rozebírají jeho nepřesnost a malou vypovídající hodnotu kvůli tomu, že nebere v úvahu podkožní tuk, váhu kostí, objem pasu atd. Nicméně i přesto se běžně používá v medicinské i fitness praxi. Je však potřeba brát v úvahu to, že například kulturista, který má minimum tuku a vyšší hmotnost může mít BMI vyšší a přesto v normě, a naopak třeba starší lidé mají BMI hodnotu opticky v pořádku, přestože většinu jejich váhy činí tuk a svalová hmota má menší podíl.