Štítek: norbi update

Doprajte si jarnú dávku zdravia

Už prvé týždne po zime sú pre mnohých začiatkom jarných prechádzok v prírode, turistických výletov, či športového vyžitia na bicykli a ihrisku. K jari však patrí aj starostlivosť o svoje zdravie. Je to ten pravý čas na jarnú očistu organizmu a relaxačné kúry. Aj preto po najväčších sviatkoch v roku prichádza proces detoxikácie. Sviatočné popoludnia spríjemňuje kávičkovanie a veľkonočné zákusky. Každý však nemusí maškrtiť len nezdravo. Pre tých, ktorí uprednostňujú vyváženú stravu, sú k dispozícii  odľahčené recepty s nízkym obsahom sacharidov, bez konzervantov a pridaných aditív. Slováci už prišli na to, že zdravie je naozaj najdôležitejšie a tak si čoraz častejšie doprajú očistnú kúru pod dohľadom odborníka, alebo oddych v kúpeľných zariadeniach. Okrem kúpeľných pobytov so špeciálnymi procedúrami, sú v obľube aj diétne programy a nastavenie jedálnička na mieru. Záujemcovia sa môžu zveriť odborníkom na zdravú výživu, masérom či terapeutom.

 

Odborník na zdravé stravovanie zo siete Norbi Update Ivan Gallo k tomu vraví: „Po zime je telo zahltené škodlivinami, baktériami a toxínmi. Navyše cez Veľkú noc si väčšina ľudí dopraje mastné, údené a presolené jedlá s umelými prísadami, ktoré ťažko možno považovať za zdravé. Častá konzumácia mäsových výrobkov zanáša a zaťažuje tráviaci systém, v hrubom čreve sa hromadia nežiadúce látky z takejto stravy a spôsobujú zdravotné komplikácie. Môžu za to pridané cukry, nadmerný prísun tukov a cholesterolu. Práve preto by mala nastúpiť jarná očistná kúra, ktorá prospieva pokožke, prečisťuje krv, povzbudzuje látkovú výmenu, dodáva energiu a aj odbúra pár kilogramov. Vhodný je na to napríklad stravovací systém Norbi Update, obsahujúci potraviny so zníženým obsahom sacharidov a bez rafinovaného cukru, ktoré sa pomaly vstrebávajú a majú nízky glykemický index.“

 

Dodal, že detoxikáciou sa telo zbavuje toxínov, teda jedov, ktoré sú všade – v ovzduší, potravinách aj v našom tele, kde ich dostávame stresom a nevhodným jedlom. Ide o zvyšky tukov, cukrov, liekov, ktoré sa rozkladajú v organizme. Pri silnej imunite si telo s nimi poradí a zdravé bunky zaberú. Obvykle však pečeň, obličky a pľúca tento nával nezvládnu. Signálmi, kedy treba telu pomôcť, sú bolesti hlavy, zápcha, nadúvanie, problémy s pokožkou, častá nevoľnosť a únava, zlý spánok.

 

„Očistnú týždňovú kúru si môžete dopriať aspoň raz za rok. Detoxikačné dni by ste si však mali dať vždy, keď spozorujete, že sa niečo deje. Aj po niekoľkých dňoch prejedania či nadmerného pitia alkoholu. Počas kúry sa jednoznačne vyhnite jedlám z fastfoodov, káve, alkoholu, fajčeniu. Naopak viac sa hýbte vonku, pridajte viac ovocia a zeleniny, ako grep, ananás,  červená repa, mrkva, uhorka, ryby, ako tuniak, makrela, losos, pstruh namiesto mäsových výrobkov, sójové potraviny namiesto mliečnych výrobkov. Zelenina, najmä čerstvá surová, ako špenát, fenikel, pór, má najlepšie močopudné a čistiace vlastnosti. Nezabúdajte na vodu, šťavy z ovocia, zeleniny, obilnín – zo pšenice, jačmeňa, ovsa, či na zelené a bylinkové čaje zo žihľavy, púpavy. Denne by ste mali vypiť minimálne 2 litre tekutín. Je to základ vyplavovania nánosov z tela. Hlavne však, očistiť sa, neznamená hladovať! Tým iba stratíte z tela vodu a poškodzujete orgány a svaly. Odporúčam však dlhodobý zdravý jedálniček. Je to skôr o rozhodnutí začať nakupovať a variť zo zdravých surovín, bez chemických aditív, najmä škodlivých cukrov, škrobov, múky,“ upresňuje I. Gallo.

 

Poukázal aj na to, že v začiatkoch odborný personál v predajniach zdravej výživy Norbi Update ľuďom môže pomôcť pri zostavení a skombinovaní stravy nielen na očistné kúry, diéty, ale aj v nákupe surovín na prípravu zdravých jedál. Keď si už gazdinky zvyknú na tento spôsob stravovania, nielenže si ich rodina vyčistí organizmus a upraví hmotnosť, ale v konečnom dôsledku zmení životný štýl.

 

,,V slovenských rodinách je takmer každodennou súčasťou kuchyne cukor, či už ako sladidlo nápojov, alebo ako prísada pri varení a pečení. Môžu ho nahradiť napríklad koreninami, zmesami, ochucovadlami zo špeciálneho radu svetoznámeho šéfkuchára Jamieho Olivera. Nájdete v ňom aj alternatívy známych detoxikačných hitov – olejových kúr, alebo medvedieho cesnaku a to cesnakové pesto, olivovú omáčku s cesnakom, či extra panenský olivový olej,“ uzatvára I. Gallo.

 

Očistné tipy

 

Varenú zeleninu pokvapkanú Update olivovým olejom si nachystáme na tanier, z ktorého môžeme jesť niekoľkokrát denne. Na obed si pripravíme zeleninovú polievku z odporúčaných druhov zeleniny, alebo zeleninový nákyp.

Zeleninový nákyp

Suroviny: 200 g karfiolu, 2 mrkvy, 1 petržlen, 2 hrste mrazeného hrášku, 70 g brokolice, 1 kaleráb, 20 g ovsených otrúb, 3 vajcia, Update strúhanka, mleté čierne korenie, Update soľ, UpdateBio kokosový tuk

Príprava: v slanej vode uvaríme karfiol a brokolicu rozdelené na malé ružičky. Očistenú a na kocky nakrájanú koreňovú zeleninu varíme zvlášť v osolenej vode a pridáme aj hrášok. Všetko dáme do jednej misky, pridáme 3 rozšľahané vajcia, otruby, korenie a soľ. Ak by bolo potrebné, je možné zahustiť strúhankou. Zmes dáme na plech, príp. do kruhovej formy, predtým vymastíme maslom a posypeme strúhankou. Pečieme v predhriatej rúre na 175 C cca 45 minút. Vhodné aj ako príloha k mäsu.

Ako dezert si môžeme dopriať ovocie – grep, ananás, čierne ríbezle, čučoriedky. Na večeru môžeme opäť jesť zeleninovú polievku, alebo šalát, napríklad zelený šalát s paradajkami a bylinkami. Zapijeme bylinkovým čajom, napríklad žihľavovým, púpavovým, či mätovým.

 

Viac informácií je na www.update.sk

Tip pre zamilovaných: Darčekový balíček zdravých sladkostí

Sviatok svätého Valentína môže byť nielen o obdarúvaní partnerov klasikou – ružami, sladkými bonboniérami, či niekoľkochodovou večerou v reštaurácii. V jednoduchosti je krása a aj tradičné darčeky majú svoje čaro, ale tohtoročným trendom je výber originálneho miesta na oslavu vzájomnej lásky, ktoré môže byť zároveň príležitosťou na požiadanie svojej polovičky o ruku. Valentínsky pobytový balík v kúpeľoch môžete doplniť zdravým darčekom. Keď už „zdravie na mieru“, tak nech je jeho súčasťou zdravá výživa. Najväčšia slovenská sieť potravín Norbi Update sa postarala o Valentínske novinky. Darčekové balíčky obsahujú zdravé výrobky bez pridaného rafinovaného cukru, s nízkym glykemickým indexom a nízkym obsahom sacharidov, s vysokým obsahom vlákniny, bielkovín, vitamínov a minerálov.

Odborník zdravej výživy medzinárodnej značky Norbi Update Ivan Gallo k tomu hovorí: „Všetci potrebujeme k životu prejavy lásky a priateľstva nielen v podobe bozkov a  objatí. Stále platí aj overená pravda našich starých mám – láska ide cez žalúdok. V období od 10. do 16. februára sme preto vo všetkých slovenských predajniach pripravili akciové balíčky pre zaľúbených, v hodnote od 1,44 € do 4,90 €, ktoré vo vás prebudia tie najkrajšie pocity. Napríklad Update1 Pearl Brut s pečeným marcipánovým srdiečkom v darčekovom balení, alebo Update1 Rosé Wine Kékfrankos s Mliečnou čokoládou s orieškovou náplňou. Produktovými novinkami k Valentínovi sú  Mliečna a Horká  čokoláda sladená erythritolom, či Marcipánové srdce v horkej čokoláde, ale aj Mliečna čokoláda s orieškovou náplňou v dizajnovom balení s motívmi srdca. Všetky sladkosti sú vyrobené zo sladidiel na prírodnej báze, ako  Xylitolové sladidlo, PreBio sweet na báze rastlinnej vlákniny, Lovely sweet – tekuté sladidlo zo stévie. Výrobky môžu obsahovať prirodzene sa vyskytujúce cukry, bez syntetických farbív, zvýrazňovačov chutí, glutamanov a konzervantov.“

Dodal, že v predajniach Norbi Update sú v ponuke aj ďalšie cukrárenské výrobky, ako niekoľko druhov ovocných koláčov, zákuskov, tort a krémov, či sladké pochutiny, ako sušienky, pudingy, dezerty, čokolády a iné sladkosti. Tohtoročnými novinkami na Slovensku sú Kakaový krém s čokoládovou príchuťou Update1, vhodný na chlieb alebo vianočku na raňajky. Ďalšou novinkou je sladidlo Lovely Sweet na osladenie čaju, kávy, limonády, koktailov, pri varení ovocných polievok, krémov, pudingov, omáčok, na pečenie piškóty, palaciniek, koláčov a pod. Ďalej je to ovocný nápoj D-SUN Citrus mix, ako aj D-SUN mango & passionfruit s vitamínmi D a C, sladený sladidlom so stévie, či osviežujúci Jahodový a Tropical jogurtový nápoj Update1 pre dospelých a deti. Jogurty sú vyrobené zo živej kultúry bez pridaného cukru a so sladidlami. Na ozvláštnenie každej oslavy je vytvorený nový rad suchých vín s nízkym obsahom sacharidov Update1.

„Na Valentínsky večer si namiesto šampanského s množstvom cukrov môžete v kúpeľnom bazéne alebo vírivke pripiť zdravým vínom. V ponuke máme Rizling rýnsky – biele víno bohaté na antioxidanty zvané  flavonoidy, ktoré posilňujú imunitný systém  a majú protizápalové vlastnosti. Čo sa týka kombinácií s jedlom, odporúčam ho k studených predjedlám a k rybím pokrmom. Pre ženy, ktoré majú radi ružové víno, je tu Frankovka modrá Rosé. Ružové vína v miernej konzumácii svojím obsahom antioxidantov znižujú riziko vzniku kôrnatenia tepien. Sú vhodné k studeným predjedlám, či k Update1 cestovinám podávaným s mäsovými omáčkami. Skvelé je aj červené víno Pinot Noir, v ktorom sa nachádzajú polyfenoly, ktoré majú ochranný účinok na srdce a kardiovaskulárny systém. Je výborným doplnkom k mäsitým jedlám, ponúkame ho tiež k Update1 syrom,“ uzavrel I. Gallo.

Tip na Valentínsky koláč

Update1 fánky

Suroviny: 75 g hladkej múky, 75 g U1 Master Mixu, 10 g prášku do pečiva, 1 PL smotany, 1 žĺtok, 1 menšie vajce, štipka soli, U1 Family Jam-marhuľový alebo slivkový

Príprava: Zo základných surovín si pripravíme cesto, necháme cca 30 min. odležať a následne vyvaľkáme. Narežeme z neho kosoštvorce (cca 10 ks), ktoré v strede nakrojíme tak, aby sme jeden roh mohli prevliecť cez stred. Takto vzniknú srdcovité útvary, ktoré budeme vysmážať do zlatista vo väčšom množstve oleja. Podávame s džemom.

Rady: Používajte kypriaci prášok do pečiva s vínnym kameňom, keďže je prirodzenou súčasťou vína. Jeho použitie spôsobuje prirodzené nakypenie cesta bez fosfátov. Kypriaci prášok s vínnym kameňom rozmiešajte v múke a pridajte do cesta. K rozpálenému oleju pridajte i kúsky načistenej mrkvy, ktorá zabráni prepaľovaniu oleja a odstráni z fánok typickú vysmážanú arómu.

 

 

Po Vianociach s kilami dole!

Užívanie Vianoc dosýtosti, po pôste výdatná štedrovečerná večera – polievka podľa tradície, vyprážaný kapor s majonézovým šalátom, pozeranie rozprávok na dennom programe a zajedanie koláčikmi. To je len časť sviatočného harmonogramu. Možno neuveríte, ale týmito jedlami si môžete nahnať až 6000 kalórií. Nasledujú predsavzatia do nového roka, ako rýchlo schudnúť. Dôležité však je rozhodnúť sa schudnúť zdravo nielen na krátky čas, ale natrvalo. Stravovací systém Norbi Update je pre všetkých, ktorí túžia po „diéte na mieru“, zdraviu neškodnej, ale naopak prospešnej, prinášajúcej radosť a duševnú pohodu.

 

Konateľ najväčšej slovenskej franchisingovej siete predajní zdravej výživy Update Slovakia Ivan Gallo k tomu poznamenáva: „Vždy začiatkom roka sa stretávame s pevným odhodlaním ľudí pod názvom diéta. Každý, kto sa cíti byť o niečo ťažší a nepáči sa sám sebe či svojmu blízkemu, skúša rôzne praktiky, ktorými by rád zmenil svoju postavu. Sú ľudia, ktorí diétu vnímajú ako prirodzenú vec a praktizujú ju aj viackrát do roka. Je to ale správne? Pomôže im to dosiahnuť ideálnu váhu? Na aké dlhé obdobie?“

 

Večné diéty

 

Základom je uvedomiť si dôvod priberania. Každé telo je iné, jedinečné a preto každý by mal prísť sám na to, kde robí chyby. Menšiu výhodu majú tí, ktorí dodržiavajú svoj diétny plán aj počas sviatkov a nezabúdajú na svoj cieľ. Častým, zároveň však najnebezpečnejším spôsobom chudnutia je hladovka. Potom je tu nadmerné športovanie, ktoré ničí telo nielen z hľadiska štruktúry, ale aj metabolického chodu organizmu. Za 1 hodinu behu (cca 8-9 km) dospelý človek spáli cca 900 kcal, pričom priemerným obedom prijme cca 2000 kcal a aj oveľa viac. Narušený metabolizmus však v prvom rade zapríčinia veľké dávky sacharidov a v dôsledku toho rozkolísaná glykémia. Ďalším spôsobom zníženia hmotnosti je počítanie kalórií – fyzickou záťažou je však potrebné spáliť viac kalórií ako prijať. Ide o časovo a fyzicky náročný proces.

„Oba druhy vám možno pomôžu zhodiť pár kíl na niekoľko týždňov, ale efekt nie je dlhodobý a o duševnej pohode sa určite nedá hovoriť. Jediným vhodným a bezpečným spôsobom, ako mať krásne a zdravé telo i dušu je naučiť sa žiť a jesť zdravo. Náš organizmus nie je stavaný na príjem veľkého množstva rýchlo vstrebateľných sacharidov, ako sú cukor, škrob a múka a samozrejme výrobky obsahujúce tieto zložky. Naše telo je prispôsobené  na pohyb. Cvičenie je tá najjednoduchšia vec, akú môžete pre seba urobiť. Nemusíte však cvičiť drasticky, stačí trikrát týždenne doma vo forme strečingu, pilatesu, jogy, behu vonku, či na stacionárnom bicykli. K tomu pridať každý večer po práci polhodinovú prechádzku a výsledky sú viditeľné,“ konštatuje I. Gallo.

 

 

(Ne)škodný cukor

 

Cukor konzumujeme denne, nenachádza sa len v sladkostiach, ale snáď vo všetkých potravinách, aj v údeninách, či mliečnych výrobkoch. Ukrýva sa pod rôznymi názvami ako glukózový sirup, dextróza, sacharóza, fruktóza. Jednoduché cukry vo všetkých podobách a rovnako aj škrob a múka – hladká, celozrnná či bio, patria k aditívam, ktoré vyvolávajú umelo generovaný hlad a závislosť. Priberanie spôsobuje jediný hormón – inzulín, ktorý je poháňaný cukrom. Po konzumácii väčšieho množstva rýchlo vstrebateľných sacharidov  hladina cukru v krvi zakrátko vystúpi na dvojnásobok normálnej hodnoty. Vtedy nastupuje dôležitý inzulín, ktorý má za úlohu znížiť túto vysokú hladinu. Inzulín ukladá cukor do svalov, ale ak sú plné, nakoľko nebol pohyb, ukladá cukor do tuku. A keďže organizmus v sebaobrane vypúšťa viac inzulínu ako treba, hladina cukru v krvi klesá pod normu. Organizmus vzápätí vyšle impulz do mozgu, že treba okamžite doplniť cukor. Tento impulz sa prejavuje ako pocit hladu. Máme nesprávny životný štýl, dôsledkom sú civilizačné choroby ako infarkt, mozgová mŕtvica, diabetes, kardiovaskulárne a lipidové ochorenia a rakovina. Viac ako 70% úmrtí je spôsobených nesprávnymi stravovacími návykmi a nedostatočným pohybom.

 

Najúčinnejšie a zdravé chudnutie

 

Čo teda robiť, aby sme žili zdravo a dlho? Ako zostať štíhlym, a to tak, aby sme sa nemuseli obmedzovať v stravovaní? Najlepším spôsobom je naučiť sa jesť potraviny bez priemyselného cukru (cukor, škrob, múka), ktoré sa nachádzajú aj v hladkej či celozrnnej múke, bez jedov, ako sú umelé farbivá, zvýrazňovače chuti, glutamany a konzervanty. Oveľa lepšie je nahradiť tieto látky bielkovinami a komplexnými sacharidmi. NORBI UPDATE je prvá svetová sieť potravinových predajní, ktorá vyvinula potraviny s nízkym obsahom sacharidov, bez pridaného cukru a s nízkym glykemickým indexom.

I. Gallo ďalej vysvetľuje: „Nechceme meniť obľúbené recepty, ale nahrádzame nevhodné ingrediencie za vhodné, ako rafinovaný cukor za sladidlá na prírodnej báze, hladkú a celozrnnú múku za špeciálnu múčnu zmes, v ktorej je hladina škodlivých sacharidov, ktoré tuk vytvárajú, znížená o viac ako 50%. Klinické testy potvrdili, že tieto produkty sú vhodné pre redukčnú diétu a diabetikov. Do našich produktov, ktoré sú vhodné pre redukčnú diétu, diabetikov a športovcov, nepridávame syntetické farbivá ani zdraviu škodlivé éčka, zvýrazňovače chutí a čo je dôležité, nebudete hladní, ani sa nebudete prejedať, dodávajú vám potrebnú energiu. Naše mäsiarske výrobky sú vyrábané zo skutočného mäsa. V širokej ponuke máme aj pekárenské, konzervárenské, mrazené, mliečne a cukrárenské výrobky, hotové jedlá, prísady do jedál, ako koreniny, zmesi, sladidlá a nápoje.“

 

Tip na povianočný recept

Mrkvové muffiny

Suroviny pre 4 kusy: mrkva 60 g, Update1 Zero 40 g, Update1 Vanilla Sweet 10 g, Update1 kokosový olej     80 g, vajcia 2 ks, Update1 Norbi múka 80 g, prášok do pečiva (bezfosfátový)10g, Update1 Cinnamon sweet 10 g, strúhaná pomarančová kôra 1 ks

Príprava: Mrkvu očistíme, nastrúhame. Zmiešame Update1 Zero, Update1 Vanilla Sweet, kokosový olej a vajcia. Pridáme nastrúhanú mrkvu, opäť premiešame. Nakoniec pridáme múku, prášok do pečiva a korenie.  Naplníme formy na muffiny. Vrch ozdobíme. Pečieme na 180 stupňoch 15 minút. 1 porcia obsahu je: Sacharidy: 9 g, glykemický index: 25

*Výrobky Update1 nájdete výlučne v Norbi Update predajniach, viac na www.update.sk

Dvadsiata predajňa zdravých potravín Norbi Update je v Banskej Bystrici

Podľa prieskumov ekonomickej situácie Slovákov je zjavné, že väčšina pozerá pri nákupe do domácnosti skôr na cenu tovaru než na jeho kvalitu. Zvlášť rodiny s podpriemernými či strednými príjmami, ktoré živia niekoľko detí. Pri strave sa to však nemusí vždy vyplatiť. Aj keď v čase finančnej krízy je nevyhnutné šetriť, rozhodne nie na kvalitných potravinách. Tie pre všetkých ľudí zaujímajúcich sa o zdravé stravovanie prináša v poradí už dvadsiata franchisingová predajňa pekárenských a potravinárskych výrobkov Norbi Update v Banskej Bystrici. Informoval o tom konateľ siete predajní zdravej výživy Update Slovakia Ivan Gallo.

 

,,Lacné potraviny s množstvom pridaných aditív, cukrov a konzervantov majú každodenný dopad na zdravie ľudí, dôsledkom čoho sú civilizačné ochorenia a výrazné skrátenie dĺžky života. Napriek tomu mnohí ľudia veria, že sa dajú kúpiť kvalitné potraviny za akciové ceny. V známych obchodných sieťach na Slovensku sa síce nájdu aj zdravšie potraviny, ale často sa v nich nachádzajú zložky nepriaznivo pôsobiace na ľudský organizmus. Napríklad je to zvýšený obsah sacharidov, náhradné sladidlá, syntetické farbivá, dusičnany, alebo naopak málo vlákniny a bielkovín. Toto všetko v stravovacom systéme Norbi Update nenájdete, skôr si zvyknete na nový stravovací režim a hlavne s ingredienciami prospešnými pre naše telo“, povedal I. Gallo.

 

Dodal, že sú to potraviny cenovo dostupné pre celú rodinu, takže mamičky môžu zdravo variť pre svoje deti. Napríklad aj s prísadami a pokrmami svetového šéfkuchára Jamieho Olivera, ktorý exkluzívne spolupracuje so sieťou Norbi Update na Slovensku.

 

,,Ľudia zvyknú navštevovať farmárske trhy pre kúpu zdravých potravín. Odporúčam si z nich odniesť kopec ovocia a zeleniny, iba v nich máte totiž istotu, že sú naozaj takpovediac prírodné. Najväčší dopyt naša firma zaznamenáva u žien – gazdiniek. Tie tvoria až 60 % zákazníkov. Máme pre nich pripravené vernostné programy, ktoré pravidelne obmieňame v podobe nových bonusov, zliav a výhod. Niektoré pokrmy ponúkame dva za cenu jedného, prípadne pri nákupe jedného kusa niekoľko ďalších z daného produktového radu zdarma. Aj keď si kúpite niektoré druhy potravín o niečo drahšie, ale o to kvalitnejšie, vyplatí sa to. Čím viac miniete, tým viac ušetríte – na svojom zdraví. To všetko je pripravené aj pre našich budúcich zákazníkov na strednom Slovensku“, konštatoval I. Gallo.

 

Dodal, že sortiment potravín zdravej výživy Norbi Update zahŕňa potraviny, ktoré ľudia  každodenne konzumujú – chlieb a pečivo, mliečne, mäsové, konzervárenské výrobky, hotové jedlá, cestoviny, sladkosti a pochutiny, mrazené produkty, ovocné a zeleninové nápoje a sirupy, cereálie a výživové doplnky, rôzne koreniny a sladidlá. Zásadný rozdiel je však v tom, že tieto neobsahujú rafinovaný cukor, ktorý dlhodobo škodí ľudskému organizmu.

            „U spotrebiteľov je vo vysokej miere vidieť, že drahé ingrediencie nahrádzajú lacnejšími a škodlivými prísadami do jedál. Podstata však stále platí – iba kvalitné potraviny majú správnu výživovú hodnotu a dávajú nám živiny, ktoré potrebujeme pre správnu funkciu orgánov. Je potrebné, aby ste vyberali výrobky starostlivo a nemali ako kritérium výberu na prvom mieste cenu, ale zloženie. Pri ovocí a zelenine si všímajte, či nie je ochytané alebo zvädnuté, môžete sa riadiť aj podľa vône. Naše mäsové výrobky sú od maďarských výrobcov a keďže neabsolvujú dlhý transport, sú čerstvé. Zákazníka často ani nenapadne, aký je samotný spôsob spracovania potravín. Treba pri ňom zachovať maximálnu nutričnú hodnotu jedál. Dôležité je pridŕžať sa nášho stravovacieho systému Update 1 a na tanieri máte zaručenú kvalitu, výživu a čerstvosť. Poradia vám odborníci vo všetkých predajniach“, uzavrel I. Gallo.

  

Viac informácií je na www.update.sk

Zoznam predajní Norbi Update:

Bratislava Karadžičová ul., Drieňová ul., Hálkova ul.-OD Slimák, Vrakunská ul.- Podunajské Biskupice

Dunajská Streda

Galanta

Komárno

Košice

Lučenec

Nitra

Nové Zámky

Pezinok

Šamorín

Senec

Trnava

Levice

Šaľa

Brezno

Rimavská Sobota

Banská Bystrica

 

Kontakt pre záujemcov o franchising:

Update Slovakia, s. r. o.

Tržničné nám. 4810

945 01 Komárno

Ing. Ivan Gallo

konateľ

Tel. +421 905 533 368

E-mail: galloivan@update.sk