Zdravá výživa a zdravý životní styl
Zdravý životní styl se snoubí se zdravou výživou a tím je dosažená určitá schopnost našeho organizmu se bránit některým civilizačním chorobám jako je cukrovka, rakovina či obezita. Stejně tak zdravá výživa pomáhá posilovat imunitu organizmu a předcházet tak sezonním nemocem jako je chřipka nebo nachlazení. Pokud dodržujeme několik zásad jako je pohyb na zdravém vzduchu, otužování, odpočívání, přísun vitamínů a pitný režim, pak jsme na nejlepší cestě být stále fit a v kondici. Zdravá výživa by měla obsahovat vyvážené množství přijímaných složek potravy jako je ovoce, zelenina, rybí maso, mléčné výrobky a jiné. Důležitý je dostatečný přísun vody, která z těla vyplavuje nežádoucí toxiny. Zdravá výživa v současné době je více než diskutované téma, protože v období, kdy je v některých státech takřka polovina obyvatel obézních nebo s tělesnou nadváhou, je toto téma více než aktuální. Zdravá výživa společně se zdravým životním stylem by měla být v zájmu všech, kteří se chtějí cítit zdravě, svěží a vyváženě po celý den.