Sport

Vítejte na naší stránce zaměřené na PR články v oblasti „Sport“! Zde najdete aktuální zprávy, inspiraci a informace o světě sportu.

Naše články vám přinášejí zpravodajství o nejnovějších sportovních událostech, výsledcích zápasů a soutěží, ale také rozhovory s profesionálními sportovci a trenéry. Rádi vám představíme různé sportovní disciplíny, poskytneme vám tipy na cvičení, výživu a regeneraci.

Připojte se k nám a buďte v obraze o sportovním dění, které vás motivuje, inspiruje a přináší radost z pohybu a zdraví.

Inverze bude pokračovat

První listopadový týden bude pokračovat stejným rázem počasí, kterým skončil poslední týden říjnový. Ano, bude to pokračující vliv mohutné tlakové výše se středem nad severovýchodní Evropou, která bude určovat počasí v celé střední a severovýchodní či východní Evropě. Na našem území to znamená v současném období vznik teplotní inverze, která dnes intenzivní. Během týdne tedy musíme počítat s tím, že v nehorských oblastech bude sluníčka méně než je tomu nyní na přelomu týdnů. A značné rozdíly zaznamenáme i v teplotách. Velmi nízké teploty vlivem vyjasnění očekáváme v horských oblastech a kotlinách v noci a ráno – například dnes šumavské kotliny -10 až -13°C. Naopak odpoledne se v těchto oblastech projeví teplotní inverze a maximální teploty budou překračovat i 15°C, přesně to se děje nyní v horských oblastech a kotlinách na Šumavě a v Krušných horách a to i tam, kde ranní teploty klesaly ráno pod -10°C. Například krušnohorský Klínovec hlásí nyní 17°C

První srážky v nedohlednu

Změna synoptické situace je zatím v nedohlednu. Tlaková výše bude velmi stabilním tlakovým útvarem a nedovolí v dohledné době (minimálně do konce týdne) změně cirkulace na západní, odkud by se do střední Evropy dostaly první frontální vlny, které by zrušily současné inverzní počasí. Kdy se tak stane je zatím otázkou, i když je dosti pravděpodobné že na počátku příštího týdne by se měla tlaková výše odsunout více na východ a umožnit tak příchodu cyklon a s nimi spojených frontálních vln až do střední Evropy.

Inverze k listopadu přímo patří, bylo by až zvláštní kdyby se takováto delší epizoda za celý podzim neobjevila

Týdenní výhled:

Po 2.11.: polojasno+mlhy, min. 6/+3/-1°C, max. 8/13/16°C

Út 3.11.: slunečno+mlhy, min. 5/+2/-2°C, max. 8/13/16°C

St 4.11.: oblačno+mlhy, min. 6/2/-2°C, max. 9/13/16°C

Čt 5.11.: zataženo+mlhy, min. 9/5/1°C, max. 8/12°C

Pá 6.11.: zataženo+mlhy, min. 8/4/0°C, max. 9/13/16°C

So 7.11.: zataženo+mlhy, min. 8/4/0°C, max. 8/13/16°C

Ne 8.11.: oblačno+mlhy, min. 9/5/1°C, max. 5/9/13°C

Po 9.11.: oblačno+mlhy, min. 8/4/0°C, max. 5/9/13°C

Počasí beze srážek, ale postupně s častými mlhami

Počasí v ČR bylo několik dnů ve znamení velké oblačnosti, ze které vypadávalo nejčastěji mrholení nebo slabý déšť. V noci na dnešek přešla slábnoucí okluzní fronta v tlakové výši, která se od JZ nad střední Evropu rozšiřuje. V dalších dnech tak očekáváme méně oblačnosti a počasí beze srážek, i když se vzhledem k období budou vždy tvořit mlhy nebo nízká oblačnost, které by se měly během nejbližších dnů v dopoledních hodinách rozpouštět. V neděli přeruší stabilní počasí v anticykloně krátce přechod další slábnoucí okluzní fronty. V dalším týdnu bude plně určovat počasí nad střední Evropou tlaková výše a rozvine se inverzní počasí, počítat bude nutné s mlhami a nízkou oblačností, které budou setrvávat nad naším územím celé dny.

Ustálené počasí s častými mlhami k podzimu patří a často není možné odhadnout, jak dlouho potrvá

Tlaková výše bude tím určujícím tlakovým útvarem pro počasí v centrální Evropě minimálně v dalších 7 dnech, nepočítaje přechod slábnoucí okludující frontální vlně v neděli, která přinese přechodně zvětšenou oblačnost frontálního charakteru a místy slabé srážky podobající se těm, které se vyskytly v tomto pracovním týdnu, tj. v podobě slabého deště či častěji mrholení. V novém týdnu převládne ovšem za frontou opět malá oblačnost, ale opět s tvorbou mlh a nízké oblačnosti, které budou nejprve místní záležitostí od doby počátku jejich tvorby, tj. od druhé poloviny noci nejčastěji až do poledních hodin, kdy by se měly rozpouštět. Během týdne je ovšem nutné počítat v zesilující inverzi s tím, že se mlhy a nízká oblačnost nemusejí v nížinách rozpustit za celý den vůbec. Nejčastěji tomu tak bývá na JZ/Z Čech, v centrálních Čechách nebo na jihu Moravy a ve Slezsku. Každopádně záleží vždy hodně na dané situaci v podobě povětrnostních podmínek. Takto dopředu nelze předpovědět kdy se bude oblačnost rozpouštět častěji v Čechách a kdy tomu tak bude dopoledne  nebo kde se kdy udrží celý den.

Za jakých podmínek se nízká oblačnost či mlhy tvoří a většinou nerozpouštějí ani odpoledne?

  • Za stabilní situace =  stabilní zvrstvení atmosféry nejlépe v rozsáhlé anticykloně
  • Za bezvětří, maximálně velmi slabého větru
  • Při přílivu teplého vzduchu do vyšších poloh, kdy současně do nížin klesají velké masy studeného vzduchu a dochází ke kondenzaci vodní páry (teplotní inverze)
  • Taková situace nejčastěji nastává ve druhé polovině podzimu (1/2 října až konec listopadu) a v první polovině zimy (prosinec, a zejména 1/2 ledna)

Pá 23.10.: oblačno mrholení, min. 10/6°C, max. 11/15°C

So 24.10.: slunečno mlhy, min. 8/4/0°C, max. 12/16°C

Ne 25.10.: oblačno přeh., min. 8/4°C, max. 9/13°C

Po 26.10.: slunečno mlhy, min. 7/+3/-1°C, max. 9/13°C

Út 27.10.: slunečno mlhy, min. 8/4/0°C, max. 10/14°C

St 28.10.: slunečno mlhy+NO, min. 8/4/0°C, max. 6/10/14°C

Čt 29.10.: slunečno mlhy+NO, min. 8/5/1°C, max. 7/11/15°C

Pá 30.10.: slunečno mlh+NO, min. 8/5/1°C, max. 7/11/15°C

Cvičení jako druh zábavy

Existují lidé, kteří když se řekne cvičení, se oklepou s kyselým výrazem, který jednoznačně říká, že je to ta poslední věc, na kterou by měli náladu. Mnoho lidí preferuje ve volném čase spíše relax typu natáhnout se doma na sedačku a nic nedělat. Neříkám, že je to špatně, ale přece jenom je to zabíjení volného času, který by se dal využívat nějakou aktivní, efektivní formou. Stále více lidí si stěžuje na svou váhu a tělesné proporce, ale nikdo z nich si nejde po práci zacvičit do fitness centra. A když se jich někdy zeptáte proč, odpoví jen, že je to ztráta času, která je stejně za chvíli přestane bavit, a oni pak ztloustnou dvakrát tolik.

Co to ale vyzkoušet? Vždyť přece můžeme využívat jiných variant, než se trápit v posilovně, kde stejně bez trenéra nemá cvičení žádný efekt, neboť většinu cviků děláme špatně. Existují přece sálové lekce, kde nás odborný lektor donutí na sobě makat, ale zábavnou formou. Hodinové cvičení, které je doprovázeno rytmickou hudbou uběhne jako minuta a pocit po skončení je prostě k nezaplacení. Postupem času se většina lidí stane na tomto druhu cvičení zveličeně řečeno závislí.

Velmi oblíbeným se stává například master jump, což je cvičení na malých trampolínkách, které Vám zlepší koordinaci těla a spalování kalorií bude jednodušší, než jste si mysleli. Dalším populární cvičením je piloxing. Master jump i piloxing si můžete zacvičit i v Brně, například ve fitness centru Bestgym, kde si můžete vybrat i z dalších sálových lekcí, a nechť se pro Vás cvičení stane zábavou.

Horské kolo a jeho výběr

Uvažujete o koupi horského kola, ale ztrácíte se v nabídce stovek různých kol? Poradíme vám, jak vybrat kolo, se kterým se sžijete.

Prvním krokem je rozmyslet se, zda opravdu potřebujete horské kolo. To je určeno jak na silnice, tak především do terénu. Díky svým vlastnostem a parametrům se jízda nezpevněnými a nerovnými cestami stává zážitkem, nikoliv utrpením.

U horských kol často platí, že za vyšší cenu získáte kvalitnější kolo. Tím jsou myšleny kvalitnější komponenty s delší životností, a především menší hmotnost, která je pro horská kola velmi důležitá.

Když už jste rozhodnuti pro horské kolo, ještě nemáte vyhráno. Je potřeba se rozhodnout, zda preferujete horská kola pevná, nebo horská kola celoodpružená. Horská kola pevná jsou určena pro terény mimo zpevněné cesty. V dnešní době se vyrábí převážně s odpruženou přední vidlicí (tzv. hardtail). Tento typ horských kol má několik výhod. Tou hlavní je poměr cena/kvalita. Za přiměřenou cenu lze sehnat pevné horské kolo ve vysoké kvalitě. Vysokou kvalitou se rozumí především lehký rám kola a spolehlivé součástky.

Rám kola může být vyroben z různých materiálů. Mezi hlavní patří hliník, který je levný, avšak příliš tvrdý a není schopen tlumit vibrace a nárazy a také je těžký. Dražší rámy jsou vyrobeny z odolnějších materiálů, jako je například dural nebo karbon. Ty jsou lehčí, odolnější, lépe tlumí nárazy, avšak to vše je vykoupeno vyšší cenou.

Právě hmotnost rámu ovlivňuje vysokou mírou jízdní vlastnosti. Čím lehčí je rám, tím lépe se kolo ovládá v nepříznivém terénu. Díky odpružené přední vidlici si můžete dovolit svižnější jízdu přes kořeny nebo kameny. Vidlice utlumí nárazy a tím zajišťuje pohodlí a chrání zbytek kola před poškozením v důsledku velkých nárazů a tlaků.

Po tom, co si zvolíte konstrukci kola, často se setkáte ještě se zdvihem kola. Jednoduše řečeno, čím vyšší zdvih, tím náročnější terén dané kolo zvládne. Hodnoty zdvihů se pohybují od 80 mm výše. Pro české krajiny bohatě stačí zdvih 80 – 130 mm.

Když už máte vybraný typ kola a máte jasno ve zdvihu, nezbývá, než zvolit vhodné vybavení, do kterého patří hlavně brzdy, přehazovačky, sedadla, gripy a další.

Dalším typem je celoodpružené horské kolo. Jeho hlavní podstatou je odpružení přední vidlice a zadní stavby. Kvůli odpružení zadní stavby je horské kolo celoodpružené o něco těžší a vyžaduje vyšší námahu při jízdě. Ovšem to vše je rázem zapomenuto při náročných sjezdech nebo i výjezdech v terénu. Díky celoodpruženému horskému kolu se v náročném terénu stává jízda méně namáhavou a především bezpečnější. Odpružení zadní stavby zajišťuje větší jistotu v krizových situacích.

Pokud milujete adrenalin, řešením pro vás mohou být freeride kola. Jedná se o velmi odolná kola, která jsou určena pro rychlé sjezdy nepříznivým terénem a skoky. Oproti horským kolům jsou vyrobeny a přizpůsobeny na drsnější zacházení, díky čemuž se nemusíte omezovat a můžete se vydat napříč divočinou bez kompromisů.