Sport

Vítejte na naší stránce zaměřené na PR články v oblasti „Sport“! Zde najdete aktuální zprávy, inspiraci a informace o světě sportu.

Naše články vám přinášejí zpravodajství o nejnovějších sportovních událostech, výsledcích zápasů a soutěží, ale také rozhovory s profesionálními sportovci a trenéry. Rádi vám představíme různé sportovní disciplíny, poskytneme vám tipy na cvičení, výživu a regeneraci.

Připojte se k nám a buďte v obraze o sportovním dění, které vás motivuje, inspiruje a přináší radost z pohybu a zdraví.

Ste podnikateľ? Kúpte partnerke fitnes štúdio Expreska

Ideálnym darčekom pod stromček pre dámy je cvičenie vo fitnescentrách čisto pre ženy – Expreska. Manželia a priatelia im môžu zakúpiť poukaz na celý nový rok a urobiť im tak radosť a zároveň ich motivovať pravidelne cvičiť pre zdravie  a krásu. Najsolventnejší z partnerov sa môžu udrieť po vrecku a kúpiť svojim nežným polovičkám rovno celé fitnescentrum Expreska, ktoré im umožní podnikať v odbore, ktorý je pre nich zároveň potešením. Vstupné náklady predstavujú cca 22 000 Eur, vrátane licencie na päť rokov, čo je na úrovni auta vyššej strednej triedy. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Agáta Vargová.

 

,,V januári 2013 pribudne na východnom Slovensku v Prešove už druhá pobočka, po Košiciach a celkovo ôsma na Slovensku. Expreska je špeciálny fitnes koncept len pre ženy a je o ňu záujem vo všetkých okresných mestách a to aj v ekonomicky menej vyspelých regiónoch s nižšou kúpyschopnosťou obyvateľstva. Dámy v nich môžu cvičiť a tie s podnikateľským duchom sa aj sebarealizovať. Láka ich najmä nízkonákladovosť nášho franchisingového systému. Veľmi dôležitým predpokladom úspešnosti konceptu sú hydraulické piestové stroje na cvičenie, ktoré sú servisované odbornými pracovníkmi v pravidelných časových intervaloch.Špeciálne stroje rovnomerne vyvíjajú tlak a ťah, čiže svaly sa precvičujú bez námahy a záťaže. Sú prispôsobené ženskému telu“, povedala A. Vargová.

 

Expreska ponúka pre všetky dámy, ktoré sú členkami jej fitnes klubu, celý rad zaujímavých výhod, zliav a súťaží. Registráciou do klubu majú klientky možnosť cvičiť kedykoľvek chcú a samé si zvolia čas a periodicitu cvikov počas otváracej doby. Otvorené je 7 dní v týždni vrátane sviatkov od 7.00 do 21.00 hodiny. Ďalej členky získajú špeciálnu kartu, na základe ktorej môžu čerpať zľavy u našich obchodných partnerov. Majú k dispozícii aj individuálne nastavené výživové poradenstvo s vlastnými výživovými doplnkami Expreska. Výživový poradca dámam pomáha pri zostavení a nakombinovaní vhodných cvikov a zdravého jedálneho lístka. Pomôckou je aj diagnostický stroj, ktorý ženám odmeria biologický vek, pravidelne sleduje ich stav kostí, pomer vody a tuku v ženskom organizme.

 

,,Aj počas tohtoročných vianočných a novoročných sviatkov si môžu dámy po upratovaní a pečení dopriať chvíľku pre seba a aktívne relaxovať. Voľné dni v kruhu najbližších a priateliek sa dajú stráviť nielen doma, ale aj športovaním. Keď je vonku sneh, nie je toľko možností cvičiť v prírode. Fitnescentrum len pre ženy Expreska je aj v zime oázou pokoja, oddychu tela a duše a nerušenej atmosféry. Okrem zdravej stravy, je kruhový tréning vhodným doplnkom na posilnenie obranyschopnosti organizmu pred baktériami a vírusmi. Permanentka do ktorejkoľvek Expresky na Slovensku môže byť vhodným a vítaným vianočným darčekom“, konštatovala A.Vargová.

 

Viac informácií je na: www.expreska.sk

 

Zoznam fitnescentier Expreska v SR:

Nitra

Nové Zámky

Senec

Bratislava-Krasňany

Banská Bystrica

Košice

Trenčín

 

Kontakt pre záujemcov o franchising v SR:

A.B. MAX, s. r. o.

Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno

Ing. Agáta Vargová

držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR

email: agata.vargova@expreska.sk

tel: +421 948 147 747

Pro trénink doma je vhodný běžecký pás

Chůze a běh zajisté patří k tomu nejpřirozenějšímu pohybu, který můžeme svému tělu dopřát. Rádi přes léto běháte, ale když napadne sníh, už se vám nechce? Trápí vás v zimě problémy s dechem nebo se nemůžete při běhu zahřát? Vyzkoušejte běh na běžeckém pásu. Tato aktivita je samozřejmě báječnou alternativou k běhu a chůzi i během teplejších měsíců v roce.

Běžecký pás je vhodný pro trénink doma, ale setkáte se s ním i v mnoha fitness centrech. Své posilovací cvičení tak můžete zkombinovat s kardio pohybem, což vašemu tělu i kondici jistě prospěje. Běh působí pozitivně nejen na fyzičku, ale je prospěšný i ze zdravotního hlediska. Například posiluje kardiovaskulární systém a pokud se držíte ve správném pásmu tepové frekvence, tak i účinně spalujete tuky a dlouhodobě tak podporujete jejich odbourávání. Což oceníte nejen v redukčním režimu. Dále zvyšuje kapacitu vašich plic či pozitivně ovlivňuje hladinu krevního tlaku a držení těla. S pohybem samozřejmě souvisí i endorfiny. Ty se uvolňují do krve a pozitivně působí na naši náladu. A pohodová psychika je maximálně důležitá každý den.

Běžecký pás a jeho výhody

Na běžeckém pásu se můžete běhu věnovat prakticky za každého počasí. Vadí vám déšť, sníh nebo vítr? Na běžeckém pásu se stejně zapotíte jako venku v přírodě, nebudete však vystaveni těmto nepříznivým vlivům. Běžecký pás je také báječným pomocníkem ve chvílích, kdy nic nestíháte a na sport nemáte čas. Při běhu můžete sledovat televizi, poslouchat hudbu, číst si knihu nebo časopis. Běžecký pás je vhodný pro lidi každého věku – od mladých aktivních sportovců až po seniory. Zátěž si na něm můžete nastavit dle vlastních požadavků. Moderní běžecké pásy mají k dispozici režim rehabilitační chůze i mód pro náročné sportovní tréninky.

Jak běžecký pás funguje

Přemýšlíte o pořízení běžeckého pásu a ptáte se, kolik stojí a jak funguje? Běžecké pásy se vyrábějí v mnoha typech. Ty nejlevnější jsou bezmotorové a seženete je již za cenu kolem 5000 Kč. O něco dražší jsou pak motorové běžecké pásy. Ty zakoupíte přibližně za dvojnásobek. Poskytují už poměrně komfortní požitek z provozované aktivity. Nejdražší jsou odpružené běžecké pásy. Ty jsou k sehnání za cenu přibližně 28000 Kč. Odpružení se stará o maximální komfort při pohybu a zajišťuje také správné provedení jednotlivých pohybů. Váš běh na odpruženém běžeckém pásu tak bude ve všech ohledech velmi efektivní.

Na běžeckém pásu se pohybujete velmi přirozeně. Běžíte dle nastaveného tempa. To si můžete libovolně regulovat. Pokud s běháním teprve začínáte, nastavte si tempo nižší. Jestli běháte již déle, pravděpodobně víte, jaké tempo je pro vás ideální. I tak je běžecký pás jiný než terén v přírodě. Proto všechny jeho funkce chce zkoušet a testovat.

Kombinujte běh s posilováním

Aby jste při cvičení dosáhli dobrých výsledků, vyplatí se běh kombinovat s posilovacími cviky. Do těchto typů cvičení patří například cvičení bosu. Jedná se o cviky prováděné na zakulacené kopuli. Ačkoliv toto cvičení vypadá jednoduše, zapojíte při něm i hluboké svaly ve svém těle a určitě se i hodně zapotíte. Cvičení je vhodné pro sportovce začátečníky i pokročilé

Sebeobrana Praha

Život v metropoli současné doby s sebou přináší i určitá úskalí. Bojíte se vracet se po setmění pražskými ulicemi? Nejste si jisti, že byste se případnému útočníkovi dokázali ubránit? Zavítejte k nám do tělocvičny Tiger Gym Praha Řepy na kurzy sebeobrany!

sebeobrana Praha zvýší vaši tělesnou odolnost, sebevědomí a připravenost zvládat krizové situace.

Sebeobrana Praha a bojová umění
Když se dostanete do krizové situace, je to už jen na vás, jak se s ní vypořádáte. Buďte připraveni! Navštivte náš pražský kurz sebeobrany v tělocvičně Tiger Gym. Kurz sebeobrany není zbytečná investice; i kdyby k útoku na vaši osobu nikdy nedošlo, je sebeobrana svou univerzálností a flexibilitou zaručeně prospěšná celému vašemu tělu.

Naučíme vás, jak ochránit sebe i své blízké pomocí prověřených bojových umění.

Navštivte kurz sebeobrany Praha v Tiger Gym!
• Neutralizujte všechny druhy útoků!
• Zavítejte do našich kurzů sebeobrany vhodných pro všechny bez rozdílu pohlaví a věku!
• Rozviňte své tělesné schopnosti a posilte tak své sebevědomí!
• Zpevněte své svaly a vybijte se v naší tělocvičně!
• Zrychlete své reakce a vydejte se do života připraveni čelit všemu, co nachystá!

Tiger Gym Praha Řepy – Sebeobrana Praha
Lektoři kurzů sebeobrana Praha se na vás těší. U nás v Tiger Gym se seznámíte převážně s technikou Jiu Jitsu, která má univerzální použití. Ubráníte se všem druhům útoků. Naši tělocvičnu naleznete v městské části Praha – Řepy; do Tiger Gym je ideální spojení!

Využijte tuto skvělou nabídku na výhodné kurzy sebeobrany v Praze!

Brazilské Jiu Jitsu

Necítíte se v noci na ulicích bezpečně? Chybí čas a prostor pro vybití stresu? Pak jsou právě pro vás ideální lekce brazilského jiu jitsu v Tiger Gym Praha. Využijte právě teď této unikátní a výhodně nabídky na kurzy Jiu Jitsu a začněte navštěvovat Tiger Gym! Posílíte tak své tělo i ducha. Brazilské Jiu Jitsu může provozovat každý, nezáleží na věku ani na pohlaví.

Stoprocentně účinný sebeobranný systém bojových technik – to je brazilské Jui Jitsu!

Naučte se bránit s Jiu Jitsu!
Naučte se u nás v kurzu brazilského jiu jitsu rychle reagovat na ataky nepřítele. Nikdy nevíte, kdo vás může napadnout. Nešíříme zbytečně paniku, ale člověk by měl vyjít do světa připraven a nebát se bránit sebe a své nejbližší. Právě to se můžete naučit u nás v Tiger Gym na lekcích brazilského Jiu Jitsu!

Co vám brazilské Jiu Jitsu přinese?
• Dokážete eliminovat všechny pozemní útoky.
• Naučíte se, jak zneškodnit nepřítele chvaty, páčením, držením a škrcením.
• Všestranně zlepšíte psychickou i fyzickou stránku své osobnosti.
• Zbavíte se strachu a nejistoty v nepříjemných momentech.
• Lepší je se naučit bránit v tělocvičně, než riskovat první střet v ulicích!

Brazilské Jui Jitsu od zkušených trenérů
V Tiger Gym na vás čekají zkušení trenéři brazilského jiu jitsu. Můžete přijít sami, nebo si s sebou přivést tréninkového „parťáka“ a vzájemně se podporovat ve zlepšování vašich schopností a sil. Nyní je v Tiger Gym nabídka na kurzy brazilského Jiu Jitsu neuvěřitelně výhodná.

Tak už neváhejte, vyberte si termín a přijďte na první trénink! Těšíme se na vás!