PR Články » Bydlení a domácnost » Jaké rozměry nabízí domácí finská sauna?
Jaké rozměry nabízí domácí finská sauna?
Finská sauna vám nabízí nemalý užitek, pro který se musíte naučit dodržovat pečlivě celý saunovací proces. Všechny postupy je ovšem potřeba provádět s ohledem na to, zda jsou pro vás vhodné. Hned na začátku před vstupem do sauny nezapomeňte své tělo pečlivě omýt a osušit. Vstupujte pouze do vyhřáté sauny s požadovanou teplotou. Teplotu během pobytu v sauně udržujte na potřebných hodnotách. Poléváním kamenů vzniká pára, která vzduch v sauně zvlhčuje.
Pokud se vám zdá, že je v sauně nesnesitelné horko, zkuste teplotu v sauně mírně snížit, nebo se držte spíše při zemi. Čím výše v prostoru sauny sedíte, tím tepleji vám bude. Minimální vhodná teplota v sauně je kolem 60 stupňů Celsia. Při nižších teplotách by byla sauna bez těch správných účinků. V sauně také pobývejte ze začátku kratší dobu, abyste si dokázali zvyknout na nové prostředí. Doporučovaná doba je kolem 15 minut. Časem začnete pozorovat jedinečné účinky této moderní relaxace i na sobě.