Autor: Toppost

Sójový proteín

Sójový proteín je prášok, ktorý neobsahuje žiadny tuku a tiež je bez laktózy. Sójový proteín je ideálnou náhradou živočíšnych bielkovín. Sójové semená obsahujú až 35 percent bielkovín, čo je viac ako je napríklad v cíceri či fazuli. Sójový proteín obsahuje aj esenciálne mastné kyseliny, ale aj veľké množstvo vápnika a železo. Sójový proteín aktivizuje metabolizmus bielkovín, pomáha rýchlejšie regenerovať väzivové tkanivá, napríklad po športovom výkone, stimuluje rast buniek, má dokonca omladzujúce účinky, ale zlepšuje tiež koncentráciu a pamäť. Sójový proteín pomáha lepšie využívať bielkoviny, ale aj vápnik a železo. Okrem toho dokáže Sójový proteín zmierniť únavu a nervozitu, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a odvodňuje organizmus. Zároveň napomáha redukovať telesnú hmotnosť, takže ho odporúčame najmä pri redukčnej diéte spojenej s fyzickým tréningom. Sójový proteín predávame ako prášok, takže ho odporúčame rozmiešať vo vode a vypiť ako nápoj. Ideálne denná spotreba je 20 až 40 gramov, ktoré môžete rozmiešať v asi 2 decilitroch vody.

Inulín

Inulín je oligosacharid či polysacharid, ktorý sa správa ako vláknina. Inulín je vlastne niečo ako probiotikum, teda podporuje črevnú mikroflóru. Je to teda jemný biely sladký prášok. Inulín je z veľkej časti tvorený fruktózou, a teda ovocným cukrom. Je tak vhodný aj pre diabetikov, pretože jeho kalorická hodnota je nulová a nezvyšuje ani hladinu cukru v krvi. Práve preto nájdeme Inulín najmä v dia výrobkoch. Inulín je pre zdravie prospešný aj preto, že pomáha lepšiemu vstrebávaniu živín do tela, a to hlavne vápnika. Inulín však podporuje tiež trávenie, chráni hrubé črevo pred rakovinou, napomáha aj správnej činnosti čriev. Inulín pomáha aj pri zápche, pretože je to vlastne prírodná vláknina. Inulín môžeme nájsť napríklad v koreni Čakanky. Inulín tiež napomáha znižovať cholesterol v krvi.
Inulín je vynikajúci aj pri redukčných diétach, pretože zaplní žalúdok, takže necítite hlad, avšak nemá žiadnu kalorickú hodnotu. Okrem toho je sladký, takže pokryje aj vašu túžbu maškrtiť. Inulín si môžete kúpiť aj u nás, a to vo forme tabliet. Denne sa užívajú dve až štyri tablety. Inulín si však môžete kúpiť aj ako prášok.

Psyllium

Psyllium alebo inak aj Skorocel indický je bylina, ktorá obsahuje viac vlákniny než otruby. Psyllium sa užíva rozpustené vo vode, teda ako nápoj, alebo sa pridáva do rôznych jedál. Psyllium môžete pridať do jogurtov, mlieka či do rozmixovaného ovocia. Pokiaľ chcete užívať Psyllium ako nápoj, odporúčame pol hodinu pred jedlom. Psyllium je teda vláknina. Vlákninu ľudský organizmus nevstrebáva, ale slúži na zlepšenie trávenia, pomáha pravidelnému vyprázdňovaniu a slúži ako „domov“ pre užitočné baktérie v tráviacom trakte. Vďaka tomu, že Psyllium obsahuje naozaj veľké množstvo vlákniny, čistí celé tráviace ústrojenstvo, pomáha pohyblivosti čriev, znižuje riziko rakoviny hrubého čreva, pomáha odbúravať cholesterol, ale aj cukor. Psyllium odporúčame užívať aj pri znižovaní hmotnosti, najmä pre jeho schopnosť posporiť trávenie a vyprázdňovanie. Okrem toho pri užívaní Psyllia nebudete cítiť hlad, pretože v žalúdku na seba naviaže vodu a zväčší svoj objem. Zlepšením trávenia a prečistenia celého tela sa zbavíte toxínov, prestane vás bolieť hlava, zlepší sa vaša alergia, ako aj stav vašej pleti. Psyllium je prírodným zdrojom vlákniny, ktorú potrebuje každé dobre fungujúce ľudské telo.

Royal Plus

Royal Plus je názov výživového doplnku s mnohými priaznivými účinkami na ľudský organizmus. Jeho hlavným cieľom je však odkyslenie organizmu. Obsahuje totiž zelený čaj oolong, askorbát vápenatý, horčík, vápnik, draslík, sodík, fosfát, vitamín C, B2 a B6. Pokiaľ je ľudský organizmus prekyslený, bráni sa a snaží sa dostať do rovnováhy. Na to však míňa svoje zásoby minerálov. Royal Plus vám minerály doplní a okrem toho pomôže vášmu žalúdku zvýšiť tvorbu žalúdočnej kyseliny. Prekyslené telo, ktorému navyše chýbajú minerály a vitamíny, býva náchylné na rôzne choroby. Za prekyslený organizmus môže najmä znečistené životné prostredie, ale aj zlozvyky ako fajčenie či alkohol, zlé stravovacie návyky – konzumácia údeného mäsa. Dostať vaše telo do rovnováhy vám pomôže práve Royal Plus. Okrem toho vám Royal Plus pomôže zlepšiť pamäť a sústredenie sa, zmierni bolesti hlavy, zlepší náladu, zlepší trávenie a zamedzí tvorbe žalúdočných kŕčov. Royal Plus pomáha aj pri chrípke a prechladnutí, viditeľne zlepšuje stav pleti, omladzuje a pomáha pokožke lepšie znášať UV žiarenie. Okrem toho podporuje Royal Plus aj zdravé kosti, kĺby, ale aj zuby, pretože im dodá potrebné minerály. Royal Plus sa užíva dva až trikrát denne. Jednu kopcovitú lyžičku Royal Plus rozmiešate v pohári vody.