Autor: Toppost

Maca BIO

Liečivá rastlina pochádzajúca z Periánskych Ánd má názov Maca. Ide o ročnú bylinu, ktorú pestujú v strednom Peru a koreň používajú podobne ako my reďkovku, avšak koreň Maca je trochu väčší. Maca, ktorej účinky sú známe viac než 2000 rokov podporuje vytrvalosť a silu. Pomáha potláčať únavu a zmierňuje stres. Maca, známa aj ako sexuálna rastlinka, však pomáha i pri problémoch s impotenciou či frigiditou, podporuje erekciu, stimuluje sexuálne libido a podporuje tvorbu spermií. Maca má však pozitívne účinky aj na prostatu či neplodnosť. Okrem toho Maca pomáha tiež pri psychickej záťaži, pri vyčerpanosti, strese, únave, bolesti hlavy.
Maca podporuje aj rast svalovej hmoty, zmierňuje príznaky starnutia či celkovo omladzuje organizmus. Maca totiž obsahuje bielkoviny, karbohydráty, vlákninu, aminokyseliny, vitamín B, C, E a niacín, ale aj vápnik, meď, fosfor, železo, magnézium, mangán, draslík, sodík či zinok. Maku dnes môžete dostať v biokvalite, ako kapsule či prášok.

Ginkgo Biloba

Ginkgo je vlastne strom s charakteristickým tvarom listov. V prírode sa nachádza už iba v Číne, na území pohoria Tianmu Shan, ale nájdete ho aj u nás, pretože tento strom sa často vysádza v záhradách či parkoch. Ginkgo dorastá až do výšky 40 metrov a tento strom sa môže dožiť až 2 000 rokov. Je veľmi odolný, čo dokazuje najmä fakt, že po atómových útokoch na Japonsko práve Ginkgu začali rásť listy ako prvému. Prečo však hovoríme o Ginkgu? Jeho semená a listy sa totiž používajú ako liečivo. Obsahujú mnoho účinných látok, napríklad bilobalid, ginkgolid, amentoflavon, bilobetin, sekvoiaflavon, kvercetin, kamferol, ginkgetin, kyselinu 6-hydroxykynurenová a vitamín C. Z listov ginkga sa vyrába Ginkgo biloba extrakt. Ten je asi najpredávanejším rastlinným extraktom na svete. Dozreté plody Ginkgka majú žltú farbu a sú veľké asi ako čerešňa. Už v starej čínskej medicíne sa používalo Ginkgo Biloba ako liek na poruchy pamäti, pri depresiách, závratoch, bolestiach hlavy či hučania v ušiach. Okrem toho však Ginkgo pomáha aj pri reumatizme, artritíde, problémoch s krvným obehom, pri kašli, astme, alergiách, ale pomáha odbúravať i stres. Ginkgo Biloba je vynikajúce aj ako antioxidant, odbúrava voľné radikáli z organizmu. Zároveň slúži tiež ako prevencia pred Alzheimerovou chorobou, arteriosklerózou, infarktom myokardu, mozgovou príhodou či dokonca rakovinou. U nás je veľmi obľúbený aj čaj z Ginkga.

Dezinfekcia rúk

Najlacnejší, najrýchlejší a najjednoduchší spôsob ako zabrániť infekcii, aby sa dostala do nášho tela je dezinfekcia rúk, a teda ich dobré umytie. Streptokoky, candida, E. coli či napríklad mykobaktérie sa všetky prenášajú na pokožke rúk. Baktérie na pokožke rúk dokážu prežiť až neuveriteľných 150 minút. Dezinfekcia rúk je preto nesmierne dôležitá najmä pred jedením, pred kontaktom s potravinami, po použití toalety a samozrejme, v prípade, že sú ruky viditeľne špinavé. Ruky by sme si mali umyť aj po každom príchode domov. Dezinfekcia rúk sa robí bez prsteňov a pod teplou tečúcou vodou. Mali by ste si dať asi mililiter tekutého mydla a čistiť ruky minimálne 30 sekúnd. Následne ich opláchnuť tečúcou vodou a osušiť najlepšie jednorazovým obrúskom. Dbajte aj na dezinfekciu časti pod nechtami. Najmä umelé nechty dokážu „ukryť“ množstvo baktérií.
Dezinfekcia rúk, najmä pod nechtami sa vykonáva aj pomocou kefky. Dezinfekcia je vlastne činnosť, pomocou ktorej sa odstraňujú choroboplodné zárodky. Dezinfekcia rúk je možná aj bez vody, a to pomocou dezinfekčného gélu na ruky s výťažkom z propolisu s glycerínom, vitamínom E a alkoholom. Takýto gél je ideálny pre študentov, do kancelárií, ale aj na cesty, kedy nemáme možnosť vyčistiť si ruky pod tečúcou vodou.

Zelené potraviny

Tí, ktorí sa aspoň trochu zaujímajú o zdravú výživu isto vedia, že zelené potraviny sú pre zdravý životný štýl veľmi dôležité. Zelené potraviny sú vlastne surová zelenina, ale aj bylinky a trávoviny. Tí, ktorí nevedia, na čo sú zelené potraviny dobré vedzte, že je to najmä pre ich výraznú schopnosť posilniť obranyschopnosť organizmu, prečistiť telo a podporiť všetky jeho funkcie. Zároveň dostávajú zelené potraviny do rovnováhy celý organizmus, prečisťujú krv, obličky, ale aj črevá. Zlepšujú mnohé kožné problémy, zbavujú bolestí hlavy, pomáhajú pri srdcovo-cievnych chorobách, chronickej únave či depresii. Zelené potraviny odporúčame aj ľuďom s cukrovkou, pretože pomáhajú lepšie vstrebávať cukor cez stenu čreva, a tým stabilizovať hladinu cukru v krvi. Zelené potraviny slúžia aj ako antioxidanty, a teda ničia voľné radikály a spomaľujú starnutie celého ľudského organizmu. Okrem toho dostávajú telo do acidobázickej rovnováhy, a teda zabraňujú prekysleniu. Zelené potraviny dokážu urýchliť hojenie rán a porezaní, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a pomáhajú tiež pri redukčnej diéte.

Zelené potraviny odporúčame najmä starším ľuďom, tehotným ženám, ideálne sú pre športovcov, pre obéznych ľudí, ale najmä pre všetkých, ktorí chcú dodať svojmu telu energiu, zbaviť sa škodlivín, ktoré sa do tela dostávajú dennodenne nielen potravou, ale aj vzduchom. Zelené potraviny, to je najmä zelený jačmeň a zelená pšenica. Ide o najemno zomletý zelený prášok z týchto dvoch plodín, ktorý sa rozriedi vodou či džúsom a vypije. Zelený jačmeň a zelená pšenica obsahujú vitamíny, minerálne látky, stopové prvky, aminokyseliny a najmä chlorofyl.